Nederland
België
Vaak voorkomende klachten
- rugpijn, lumbago, hernia, spit
- ischias
- nek- en schouderpijn
- armklachten
- hoofdpijn en migraine
- gewrichtspijnen
- sportblessures
- bekkeninstabiliteit en heupklachten
- uitstralingspijnen
- en meer...
Wij nemen elke klacht serieus
Heeft u andere klachten of weet u niet precies waardoor uw klacht of pijn veroorzaakt wordt? Neem contact met ons op en wij helpen u meteen verder. Op basis van een gratis intakegesprek bekijken wij uw medische voorgeschiedenis en problemen. Bij de volgende consultaties proberen we dan ook de oorzaak van uw klachten te achterhalen en een behandeling op maat te geven.
Hoe klachten voorkomen? Ontdek 3 manieren
1. Top 10 tips om je gezondheid te verbeteren
|
1. Vermijd onnodige chemische toxines zoals caffeïne, nicotine, suiker, alcohol en conserveringsmiddelen 2. Eet gebalanceerd. Het optimaal dieet bestaat voor 75% uit groenten en fruit. Verminder dus zuivel, rood vlees en voedingsmiddelen uit blik. 3. Slaap voldoende: je lichaam en geest hebben gemiddeld 8u per nacht rust nodig. Haalt u dat altijd? 4. Drink minstens 2 liter water per dag 5. Vermijd onnodige mentale en emotionele stress |
6. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging 8. Kom op controle! Focus u niet op de pijn, deze komt als laatst en verdwijnt als eerste! 9. Wees een optimist: houd een positieve mentale ingesteldheid 10. Geniet van het leven! Pluk de dag en maak tijd voor vrienden en familie. |
2. Doe oefeningen op advies van uw chiropractor
 |
 |
 |
U kunt thuis ook enkele oefeningen doen om uw spieren te versterken of licht te rekken en uw gewrichten soepel te houden.
Belangrijk: bespreek altijd eerst samen met uw chiropractor welke oefeningen het meest geschikt zijn voor u. Alleen zo vermijdt u dat u 'foute' oefeningen doet en uw gewrichten of spieren foutief belast.
Voor een uitgebreid overzicht aan goede oefeningen: www.mijnoefening.nl. Voer enkel die oefeningen uit die uw chiropractor samen met u doorgenomen heeft.
3. Ga preventief op controle!
Ga preventief langs bij een chiropractor, zodat deze tijdig een kleine verschuiving van uw ruggenwervel kan lokaliseren en corrigeren. Hoe sneller dit gedetecteerd wordt, hoe groter de kans dat u hier later geen last van zal ondervinden. Een regelmatige controle van uw lichaam kan soms een grote impact hebben op de kwaliteit in uw leven.
